Warm Up

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Ellie Munro

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Star Jumps

1 minuto

Jog On Spot Butt Kicks

1 minuto

Jog On Spot High Knees

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Rapid Punches (boxing)

1 minuto

Rest

1 minuto

Front Planks

30 segundos

Side Plank 1

30 segundos

Side Plank 2

30 segundos

Back Support

30 segundos

Bridge

30 segundos

Roll

30 segundos

Crunches

1 minuto

Press Ups

1 minuto

Head To Soles Of Feet

1 minuto

Split Stretch Sort Of Japana

1 minuto

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