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Serie 1: 1 ronda
High Knees
High Knees
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Rest
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Jumping Jacks
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30 segundos
Rest
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Squats
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30 segundos
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Mountain Climbers
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Inchworms
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Walking High Kicks
30 segundos
Rest
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Walking Lunges
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30 segundos
Rest
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15 segundos
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
15 segundos
Side to Side Left Leg Swings
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15 segundos


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5 minutos 30 segundos, Modero
Warm Up
9 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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