the 300

Modero Duration 34 minutos

Añadido por Anna R

Descripción

perform 3 time with/without rest between each set

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 push ups

1 minuto

20 back raises

1 minuto

20 squat thrusts

1 minuto

20 tricep dips

1 minuto

1 minute elbow plank

1 minuto

20 squats

1 minuto

20 push ups

1 minuto

20 crunches

1 minuto

1minute bridge

1 minuto

40 lunges

1 minuto

20 pushups

1 minuto

40 high knees

1 minuto

20 back raises

1 minuto

20 squats

1 minuto

20 leg lifts

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

rest (optional)

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

repeat

18 minutos

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Equipo recomendado

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