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Ejercicios intensos

Thunderstruck W2D2

Intenso   42 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Dumbbell

Tim Alexander
 		    Añadido por Tim Alexander
Thunderstruck W2D2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Barbell Lunges
Pesas: Pesado
Barbell Lunges
2 reps
Rest
Rest
3 minutos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Sumo Squats
Pesas: Ligero
Dumbbell Sumo Squats
15 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 4 rondas
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Dumbbell Squats
Pesas: Moderado
Dumbbell Squats
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

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