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Ejercicios intensos

Thunderstruck W6D2

Intenso   33 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Dumbbell

Tim Alexander
 		    Añadido por Tim Alexander
Thunderstruck W6D2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Lunges
Pesas: Pesado
Barbell Lunges
5 reps
Rest
Rest
3 minutos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Sumo Squats
Pesas: Moderado
Dumbbell Sumo Squats
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Dumbbell Squats
Pesas: Moderado
Dumbbell Squats
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

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Core   Dumbbell, Chair, Barbell
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Arms   Dumbbell, Bench

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