Functional Training

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Resistance Band

Añadido por Andreea Pod

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat and Row with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Squat and Row with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Squats to Shoulder Press with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Squat and Row with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Overhead Tricep Extension with Band

45 segundos

Rest

15 segundos

Band Bicep Curls

45 segundos

Rest

15 segundos

Torso Twist with Band

45 segundos

15 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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