Ejercicios intensos

Simple, But functional

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Wall, Kettlebell

Añadido por Michał Stasinkiewicz

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

45 segundos

1 minuto

20 segundos

20 segundos

Serie 2: 3 rondas

20 segundos

30 segundos

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 segundos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

30 segundos

45 segundos

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

30 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

30 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

46 minutos 45 segundos, Intenso

56 minutos 50 segundos, Principiante

28 minutos, Modero

10 minutos, Modero

6 minutos, Modero

4 minutos 20 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 minutos 42 segundos, Modero

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 minutos 58 segundos, Intenso

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 minutos 5 segundos, Intenso

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 minutos 15 segundos, Intenso

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 minutos 58 segundos, Intenso

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Lower Body Booster

Modero

22 min

Yoga

Exercise Mat

Functional

Intenso

41 min

Full Body

Wall, Box or Step, Chair, Medicine Ball, Dumbbell

Dumbbell functional training #1

Modero

33 min

Arms

Dumbbell

SFS - Functional Training #001

Intenso

50 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Box or Step, Jump Rope

Functional Muscle A

Modero

43 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball

Form With Function

34 min

Back

Box or Step, Bench, Pull Up Bar, Rings, Dumbbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero