Functional MMA

Modero Duration 37 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Power walking with Mixed Martial Arts! Focus on the form and execute the moves focus on precision.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Power Walk

13 minutos

Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Blocks Shotokan

2 minutos

Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Shotokan Punchs

2 minutos

Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Shotokan Kicks

2 minutos

Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Elbow Strikes

2 minutos

Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)

Knee Strikes

2 minutos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Burpees

10 reps

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Power Walk

13 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.