Abs back

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jogging

7 minutos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

20 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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