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Ejercicios moderados

Back And Core

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar

Deshawn Clowney
 		    Añadido por un entrenador personal Deshawn Clowney
Back And Core
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
12 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 reps
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
12 reps
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
12 reps
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Repeticiones al fallar
Chin-Ups
Chin-Ups
Repeticiones al fallar

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