Workout #2

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Olivia Kugler-umana

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Dumbbell Sumo Squats

1 minuto 5 segundos

Pesas: Ligero

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto 5 segundos

Pesas: Ligero

Dumbbell Upright Rows

1 minuto 5 segundos

Pesas: Moderado

Alternating Bicep Curls

1 minuto 5 segundos

Pesas: Ligero

Right Dumbbell Woodchops

1 minuto 5 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

45 segundos

45 segundos

15 segundos

15 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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1 minuto 5 segundos

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1 minuto 5 segundos

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