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Ejercicios moderados

Shoulders

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Brittney Feldman
 		    Añadido por Brittney Feldman
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 reps
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 reps
Overhead Press
Overhead Press
12 reps
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
12 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 reps
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 reps
Wallball Shots
Wallball Shots
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

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