Hands Push&Pull

Intenso Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Volodymyr Dmi

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Hands push&pull workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

6 reps

50 segundos

6 reps

50 segundos

10 reps

50 segundos

10 reps

1 minuto 40 segundos

Serie 2: 1 ronda

5 reps

50 segundos

5 reps

50 segundos

9 reps

50 segundos

9 reps

1 minuto 40 segundos

Serie 3: 1 ronda

4 reps

50 segundos

4 reps

50 segundos

8 reps

50 segundos

8 reps

1 minuto 40 segundos

Serie 4: 1 ronda

3 reps

50 segundos

3 reps

50 segundos

7 reps

50 segundos

7 reps

1 minuto 40 segundos

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