W8D3

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Hezron Tan

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jumping Jacks

20 segundos

Squats

20 segundos

Lunges

25 segundos

Push-Ups

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Transition

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Sumo Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

10 segundos

Curtsy Lunge

30 segundos

Rest

10 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Sumo Squats

30 segundos

Recovery

1 minuto

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