Ejercicios intensos

Lean Out

Intenso Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Wall, Dumbbell

Añadido por Cortaya Coleman

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas

Descripción

Lean out and and tone your entire body by doing this workout. It's a challenge that's worth it!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Step Ups with Knee Lifts

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Elección Principal para este Entrenamiento

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Intenso

25 min

Full Body

Wall, Box or Step, Chair

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