Ejercicios moderados

Workout - Lower

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Añadido por Marvincent Acuña

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

15 reps

10 segundos

5 reps

10 reps

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

8 reps

Prisoner Squats

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4 reps

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

8 reps

4 reps

45 segundos

Serie 4: 2 rondas

20 segundos

20 reps

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

6 reps

5 segundos

30 segundos

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