day 2

The Indian Summer is gone and the leaves are changing fast. It's time to check your fall fitness pulse with this 20x20 challenge. We've put together 20 of our fave exercises back-to-back so you'll be back-to-fit this season! No equipment necessary, just bring your A-game. For beginners, exercise for 45 sec then rest.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

10 segundos

High Knees

20 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

40 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

50 segundos

High Knees

40 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

20 segundos

Jumping Jacks

10 segundos

Rest

2 minutos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

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