Day 2

Principiante Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Neil Taylor

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Day 2 of 30 day workout with no equipment

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

10 segundos

High Knees

20 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

40 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

50 segundos

High Knees

40 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

20 segundos

Jumping Jacks

10 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Wall Sit

30 segundos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Day 2

25 minutos,

Warm-Up

2 minutos 35 segundos, Principiante

Workout 1

18 minutos, Modero

Easy Workout

4 minutos 23 segundos, Principiante

Daily

10 minutos 10 segundos, Modero

Workout

10 minutos 50 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.