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Descripción

Beginner ab workout. To be done as a warm up to regular workout.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
8 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
8 segundos
8 segundos
Right Side Planks
Right Side Planks
30 segundos
Turn Over For Left Side Planks
Turn Over For Left Side Planks
8 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
8 segundos
30 segundos
8 segundos
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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