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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
Wall Plank
Wall Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos
Superman Planks
Superman Planks
30 segundos
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 segundos


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