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Descripción

You do different Ab workouts


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bird Dog
1 minuto
Russian Twists
45 segundos
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Sit Ups
1 minuto
V Sits
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Planks
30 segundos
Elbow Planks
30 segundos
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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