Descarga en la App Store
Descripción

You do different Ab workouts


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bird Dog
1 minuto
Russian Twists
45 segundos
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Sit Ups
1 minuto
V Sits
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Planks
30 segundos
Elbow Planks
30 segundos
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Ab Workout
6 minutos 5 segundos,
Ab Workout
21 minutos, Modero
Ab Workout
9 minutos, Modero
Ab Workout
14 minutos 50 segundos, Modero
Ab Workout
4 minutos, Modero
Ab Workout
6 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Modero 10 min  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Wicked Weights

Wicked Weights

Modero 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Modero 12 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías