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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Work
1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Wide Leg Sit-ups
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Elbow Plank
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1 minuto
Partner Sit-ups
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1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Right Knee to Chest
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1 minuto
Left Knee to Chest
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1 minuto

Serie 5: 1 ronda
V-Ups
V-Ups
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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