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Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 V-sits
40 segundos
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minutos
Crunches
Crunches
30 segundos
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
20 segundos
Arm Workout
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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