Ab Workout

Modero Duration 13 minutos

Añadido por Jackie Warehime

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches: Regular

1 minuto

Crunches: Legs Flat

1 minuto

Legs In The Air

1 minuto

Left Four Crunches

1 minuto

Right Four Crunches

1 minuto

Regular Curlups

30 segundos

Boat

40 segundos

Left Plank

1 minuto

Right Plank

1 minuto

Front Plank

1 minuto

Boat Row

25 segundos

Pushups

30 segundos

Bicycles

1 minuto

Russian Twists

50 segundos

Stretch

1 minuto

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