Beginner Circuit - 45

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Legs, Shoulders

Equipo: Exercise Machine

Añadido por Reno Alvarado

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

Move To Leg Curls

10 segundos

Leg Curls

45 segundos

Move To Squat Thrusts

10 segundos

Squat Thrusts

45 segundos

Move To Bicep Curls

10 segundos

Bicep Curls

45 segundos

Move To Sit Ups

10 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Move To Bench Press

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Move To Wall Sit

10 segundos

Wall Sit

45 segundos

Move To Arm Circles

10 segundos

Small Forward Arm Circles

45 segundos

Move To Leg Lifts

10 segundos

4 Count Leg Lifts

45 segundos

Move To Side Jumps

10 segundos

Side to Side Hops

45 segundos

Move To Push Ups

10 segundos

Push-Ups

45 segundos

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