7 Minute Abs

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Reno Alvarado

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Beginner ab workout. To be done as a warm up to regular workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

Move Into Plank Position.

8 segundos

Right Side Planks

1 minuto

Turn Over For Left Side Planks

8 segundos

Left Half Side Plank

1 minuto

Get Into Position For Crunches

8 segundos

Crunches

1 minuto

Get Ready For Bicycle Crunches

8 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Get Into Position For Super Mans

8 segundos

Lying Supermans

1 minuto

Get Into Position For Ab Stretch

8 segundos

Ab Stretch

1 minuto

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