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Ejercicios para principiantes

Core Workout

Principiante   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Renisha Christie
 		    Añadido por Renisha Christie
Core Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Core workoit

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
10 reps
Push Ups
10 reps
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Single Leg Raise
1 minuto
Bent Knee Fall Outs
1 minuto

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