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Ejercicios intensos

Core Workout

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Nick Niko
 		    Añadido por Nick Niko
Core Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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V-Sit Holds
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Serie 2: 1 ronda
Twisting Crunch
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1 minuto
Superman Twist
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Plank on Ball
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1 minuto
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Serie 4: 1 ronda
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1 minuto
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