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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 minutos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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