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Ejercicios intensos

BACK&CHEST WORKOUT

Intenso   13 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell

Isa Lopra
 		    Añadido por Isa Lopra
BACK&CHEST WORKOUT
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 reps
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 reps
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
10 reps
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 reps
Right Lunge With Left Rows
10 reps
Swimming
Swimming
30 segundos
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
10 reps

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