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Ejercicios moderados

Back Day

Modero   24 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Dumbbell

Lish Mo
 		    Añadido por Lish Mo
Back Day
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto 15 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto 15 segundos
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
1 minuto 15 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 15 segundos
Back Extensions
Back Extensions
1 minuto

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