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Serie 1: 3 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto 15 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto 15 segundos
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
1 minuto 15 segundos
2 minutos
1 minuto 15 segundos
Back Extensions
Back Extensions
1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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