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Ejercicios para principiantes

Butt Workout

Principiante   15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Sara Sharp
 		    Añadido por Sara Sharp
Butt Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chair Pose
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Clams
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1 minuto
Donkey Whips
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1 minuto
Floor Bridge
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1 minuto
Fold Forward
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1 minuto
Gate Openers
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1 minuto
Glute Circles
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1 minuto
Glute Combo Kickback
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1 minuto
Glute Kickbacks
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1 minuto
Half Lotus Forward Fold
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1 minuto
High Glute Kickbacks
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1 minuto
High Knee Pulls
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1 minuto
Lateral Leg Lifts
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1 minuto
Seated Wide Angle
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1 minuto
Seated Forward Bend
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