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Ejercicios intensos

W2D5

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Hezron Tan
 		    Añadido por Hezron Tan
W2D5
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Transition
Transition
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Recovery
Recovery
1 minuto

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Total Body
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