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Serie 1: 2 rondas
10 reps
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 segundos
5 segundos
30 segundos
5 segundos
10 reps
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
5 reps
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 segundos
5 segundos
30 segundos
5 segundos
10 reps
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
5 reps
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 segundos
5 segundos
30 segundos
5 segundos
10 reps


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