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Serie 1: 1 ronda
10 reps
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
10 reps
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
10 reps
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
10 reps
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
5 reps
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
5 reps
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
5 reps
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
5 reps


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9 minutos 10 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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