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Ejercicios moderados

Back

Modero   5 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbell

Jake Tyler
 		    Añadido por Jake Tyler
Back
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas
Descripción

Work on lower top and then shoulders

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Shoulder Rolls in Cobra
Shoulder Rolls in Cobra
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

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