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Ejercicios para principiantes

Lower Back Focus

Principiante   4 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Stability Ball

Brett Drummond
 		    Añadido por Brett Drummond
Lower Back Focus
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Strengths and stabilizes supporting muscles of lower back.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Savasana for Lower Back
Savasana for Lower Back
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Ball Leg Lifts
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1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Body Circles
❤️ Moderado (Zona 2)
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1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Upper Back Swimmer Stretches
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1 minuto

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