LB Lower Back

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Añadido por Louise Burt

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Lower back strengthening

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Back Extension on Ball

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Back Extension on Ball

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Back Extension on Ball

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Back Extension on Ball

45 segundos

15 segundos

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15 segundos

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15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Back Extension on Ball

45 segundos

15 segundos

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15 segundos

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