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Descripción

Difficult requires a new definition! This ab workout is designed to test your lower abs to breaking point. It's all about how many reps you can do per time-frame. Beginners - experienced fitness fans. Causes blood, sweat and tears! Aim. Act. Achieve!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
40 segundos
20 segundos
40 segundos
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto


Serie 4: 1 ronda
1 minuto

Serie 5: 4 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
40 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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