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Descripción

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto 30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto 30 segundos
Leg Sways
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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