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Descripción

Warm up before all physical activities, and you'll be great, no matter what!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 segundos
Counter clockwise Neck Rolls
Counter clockwise Neck Rolls
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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