Lower Back & Core Workout

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Wall

Añadido por Noel Fernandes

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

30 segundos

15 segundos

15 segundos

15 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

30 segundos

15 segundos

15 segundos

15 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

45 segundos

30 segundos

15 segundos

15 segundos

15 segundos

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

10 reps

45 segundos

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