Ejercicios moderados

Colossal Chest

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Añadido por Jonathan Ortiz

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 reps

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 reps

12 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 reps

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 reps

12 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Decline Push-Ups

Decline Push-Ups

Repeticiones al fallar

30 segundos

Repeticiones al fallar

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

Repeticiones al fallar

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Decline Push-Ups

Decline Push-Ups

Repeticiones al fallar

30 segundos

Repeticiones al fallar

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

Repeticiones al fallar

1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

15 minutos 30 segundos, Modero

12 minutos, Intenso

22 minutos 3 segundos, Modero

43 minutos 47 segundos, Modero

16 minutos 27 segundos, Modero

5 minutos 24 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 minutos, Modero

Booby Trap 💙

12 minutos 10 segundos, Modero

22 minutos 9 segundos, Intenso

Butts, Guts And Boobs

Butts, Guts And Boobs

15 minutos 37 segundos, Principiante

Chest + Arms home workout

Chest + Arms home workout

29 minutos 48 segundos, Modero

Home Chest massacre

Home Chest massacre

11 minutos 42 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Gym Chest And Legs Workout

Intenso

27 min

Gym Chest Workout

Modero

1 h 20 m

Dumbbells, Barbells

Strong Arms

Intenso

13 min

Arms

Dumbbells

Ab Crusher

Modero

10 min

Core

No Equipment

Back Attack

Principiante

8 min

Back

Dumbbells, Bench

The Olympic Workout

Modero

9 min

Full Body

Barbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero