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Ejercicios intensos

Pull And Push (HeS)

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Pull Up Bar

Uncle Heiko S
 		    Añadido por un entrenador personal Uncle Heiko S
Pull And Push (HeS)
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
10 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 reps
Chin-Ups
Chin-Ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 reps
Push-Ups
Push-Ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

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