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Ejercicios moderados

Push-ups And Pullups

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Arms

Equipo: Pull Up Bar

Sam Deighton Ii
 		    Añadido por Sam Deighton Ii
Push-ups And Pullups
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Star Push-ups
Star Push-ups
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Chin Ups
Chin Ups
30 segundos

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Principiante 4 m 30 s  
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Modero 60 seg  
Back   Exercise Mat

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