50 Pull Ups

Modero Duration 10 minutos

Añadido por Brandon Wang

Descripción

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Serie 1: 3 rondas

5 Pull-ups

20 segundos

Rest

25 segundos

Serie 2: 2 rondas

5 Close Grip Pull-ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

5 Wide Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

5 Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

5 Close Grip Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

5 Wide Pull-ups

20 segundos

Rest

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

Max Out Pull-ups

1 minuto

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Equipo recomendado

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