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Exercises

Serie 1: 1 ronda
25 Crunches
25 segundos
Rest
10 segundos
25 Crunches
25 segundos
Rest
20 segundos
20 Crunches
20 segundos
Rest
10 segundos
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20 segundos
Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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