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Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
20 segundos
45 segundos
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
45 segundos
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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