Total Body

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, BOSU

Añadido por Alicia Rodriguez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola bosu

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 reps

15 reps

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20 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

20 reps

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10 reps

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

30 reps

Plank

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Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

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10 reps

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

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Plank

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Rest

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Serie 5: 1 ronda

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