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Ejercicios moderados

Chest

Modero   9 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Lauren Hazell
 		    Añadido por Lauren Hazell
Chest
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 reps
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
10 reps
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
10 reps
Transition
Transition
15 segundos
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
15 reps
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
15 reps
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
15 reps

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